Notre depression reste une maladie qui touche 2 % une population.

Notre depression reste une maladie qui touche 2 % une population.

Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…

Les episodes depressifs paraissent des periodes difficiles a passer. Mais on peut en tirer des enseignements positifs.

Depression : “cela ne tue pas rend plus tri?s…”

“Comme Notre fievre qui nous indique que une organisme subit une attaque, la depression est un signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va nullement et qu’il va falloir s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout cela ne nous tue nullement nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de considerer la depression tel un frein, on va pouvoir l’apprehender tel une facon de re aiguiller sa life dans le bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire notre article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre Notre depression ? >> Lire notre article.

Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent sur votre mal-etre. “Elle nous devoile : “Attention, jusque-la tu n’as pas ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou encore tu t’es interdit le bonheur, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais dorenavant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est l’occasion de se prendre pose i  ci?te pour s’aimer un brin plus, cesser de se maltraiter Afin de plus rebondir.

Les marqueurs d’la depression

“aussi que la deprime reste passagere et souvent conjoncturelle, due a votre evenement particulier, comme une separation, votre licenciement, la depression, elle, s’installe dans la duree, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit tel une periode d’au moins quinze jours marquee via une tristesse et un tracas d’interet.”

Tout et cela faisait plaisir auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a que dalle. On se devalorise et son estime de soi est a zero. “Le changement reste radical, precise le psy. Le webmaster deprimee presente tout a coup quelques blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a travailler, en est bouleversee. Psychologiquement, elle reste au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure aux autres.”

Naturellement, tout ce qui se traite par des medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux vaut associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que l’individu a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de divers mois qui permettra de saisir les causes de une tristesse, et en se connaissant plus, de faire le point via sa life Afin de i?tre capable de enfin l’affronter.

Naima, 30 ans : “la depression fut 1 detonateur”

Aujourd’hui, j’suis plus resistante”depuis cinq annees, j’ai traverse une tres i  fond depression. Pourtant, j’avais tout Afin de etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise que ma reussite professionnelle ne me satisfaisait jamais, le milieu une finance n’avait pas grand chose a voir avec les reves d’enfant. Je restais avec notre ami pour me rassurer. J’avais l’impression de passer a cote ma vie. J’ai depression a ete votre detonateur. J’ai repris des etudes pour i?tre professeur des ecoles, et j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure dans ce que je veux dans ma vie.”

Combattre la depression exige tres souvent d’effectuer appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire notre article “Depression : qui peut vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire une article mixxxer “Depression : lequel pourra vous aider?”

Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, professionnel des therapies comportementales.

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